사과식초의 효능 과 주의해야할 점!

요즘 건강에 대해 관심히 많아지면서 

여러가지 식품의 효능에 대해 검색을 하곤한다.

그래서 알게된 식품들의 효능을 포스팅하면 

좋을것같아서 사과식초의 효능에 대해 포스팅하려고 한다.

사과 식초는 이름으로도 쉽게 알 수 있듯이

사과를 발효해서 만든 식초이다. 

사과 식초에는 건강을 일부 증진시켜주는 

아세트산이 풍부하게 함유가 있다.

♥사과식초의 효능♥

다이어트 효과!

사과식초에는 아세트산가 풍부하게 함유가 되어 있어 

지방을 태우고 단백질의 활동을 촉진 시켜줍니다.

당뇨병에 좋은 식초!

 자기 전에 사과 식초를 물에 희석해서 마시면

 자는 동안 혈당치를 4~6%까지 낮출 수 있다고 한다.

일부 연구에 의하면 사과 식초가 

2형 당뇨병 환자에게 좋을 수 있다고 한다.

사과 식초의 섭취는 인슐린의 수치를 높여주기도 합니다.

고혈압을 감소 

쥐실험 결과에서 사과식초를 섭취할 경우에 콜레스테롤 과 고혈압을

 낮추는 효능이 있다는 것의 긍정적인 결과를 보였다.

여드름 치료

사과 식초는 진균성피부질환 또는 여드름 치료에 도움이 된다.

붓기 감소와 피로회복

사과식초에는 유기산이 풍부하여 피로회복에 효과적이다.

또한 사과 식초는이뇨작용을 하는 칼륨이 풍부하여 

붓기해소에도 좋습니다.

주의 해야할점!

사과 식초를 반드시 희석해서 마시시도록 한다. 

강산으로 인해 식도가 자극을 받을 수 있다.

사과 식초를 칼륨 보조제로 사용하지않는다.

사과 식초는 칼륨이 풍부하지만 과하게 

섭취할 경우에는 오히려 혈중 칼륨 수치를 떨어뜨릴 수 있다. 

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위산 역류증 이나 잦은 속쓰림 또는 위궤양이 

있다면 사과 식초를 마시지 않도록 한다.